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Rebecca老师:谁说女孩子不能打泰拳?

2020-12-22 02:28来源:互联网责编:泉州管理员

摘要:今天新航道小编为大家准备了这篇精彩的文章,详情请继续阅读下文

叮咚~!

欢迎来到每周日准时更新的:

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今天的这位老师她会分享什么故事呢?

一起来看看吧


 

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01

健身小白观摩

各类健身场所


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当我仍在加拿大时,每个工作日的下班高峰期,我都可以看到很多人背着duffel bag (筒状帆布包)赶去健身房。于是我也想成为健身团体中的一员,便陆续尝试了不同的体育项目。我试过每个月CAD $10的平价健身房,但是注册的一年时间里,预约的总数可能还不到5次。我也试过Zumba (尊巴舞),但是几次课后,老师取消了课程。

在那之后,我想尝试武术类的运动,因为想到小时候有练习跆拳道的基础。打开谷歌地图,我尝试在多伦多找到适合我的道馆,在不同的4-5家道馆体验过后,我开始在一家泰拳馆训练。
 

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Krav Maga/以色列防身术课程体验


02

刚开始其实有点怂

然后……

起初,实际上有些害怕。因为第一家道馆是非常传统的泰拳馆,也就是进去之后,全是高高大大的非华裔男性,只有我和另一个女生。上过一节课后,我就马上跑路。最后一家泰拳馆,教练非常友好,总是会问我是否能理解动作。但训练的时候,其实还是多多少少会有些问题,例如语言理解障碍。

并不是说不知道怎么跟人问好或者表达自己观点,而是当教练喊出口号后,我不能理解到底要接着做什么动作,因为这些语言很难在日常生活中听到。举个“栗子”,当教练喊 “jab, jab, cross”,我可能无法很快地理解并作出相应的动作,因为我对这些词汇是非常陌生的。然后就到了网上做功课的时候,所以知道了:jab = 前手直拳,cross = 后手直拳。“jab, jab, cross”就意味着连续出两个前手直拳,然后接一个后手直拳。


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Diamond Muay Thai 泰拳馆

 

03

涨知识


训练中确实学习了很多英文词汇,最常用的有:
1. 站姿
Orthodox stance = 正架站姿,左脚在前,右脚在后。大部分人都是右撇子,都用的是正架。
Southpaw stance = 反架站姿,右脚在前,左脚在后
*Switch = 换步,快速交换前后腿,以便于进攻
2. 拳
Jab = 前手直拳
Cross = 后手直拳
Hook = 摆拳,也就是手肘弯曲呈90度角,从侧面击打对方
Uppercut = 勾拳,同样手肘弯曲90度,但是动作方向为从下往上击打对方腰部或下颚
Elbow = 肘击,杀伤力强,也可以用来防守
3. 腿
(Roundhouse) kick = 扫踢
Push kick = 正踹,有点像蹬对手的肚子,在泰拳里面经常使用,杀伤力比较强
Knee = 冲膝,用膝盖击打对手腹部或下颚,杀伤力强
 

04

不要打架

打输住院,打赢坐牢

所以,假如听到某教练喊“jab, cross, jab, push kick, elbow, knee”, 他到底想要你做哪些动作呢?但是也想提醒大家,不要打架,打输住院,打赢坐牢。如果见到cauliflower ear(菜花耳/饺子耳,拳击/摔跤选手职业病,因为耳朵重复受伤充血),可以跑快些。


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05

格斗类运动的差异


泰拳的攻击性还是比较强的,很多人会把它和其它几个相似的运动混淆,它们大体上的区别如下:
Boxing = 拳击,只用拳,不用腿
Kickboxing = 自由搏击,拳+腿+膝
Muay Thai = 泰拳,拳+腿+肘击+膝击,侧重腿部
MMA = Mixed Martial Arts = 综合格斗术,以上技术+摔技+地面技(如:绞技,关节技)

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在福州,练习自由搏击



06

从泰拳再到巴西柔术


在多伦多的Diamond Muay Thai锻炼了接近一年后,我就回到福州。我再一次拿起手机搜索附近的健身房,但因为当地的学习场所问题,我现在转为学习巴西柔术(Brazilian jiu-jitsu, 缩写BJJ,地面技+摔技,重点是通过关节技或绞技降伏对手)和自由搏击,大约也有1年出头的时间了。

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我觉得泰拳的学习过程对我有很大的帮助,让我保持了一个长期稳定的运动习惯。因为泰拳引起我对格斗类运动的兴趣,我现在可能投入了更多的时间精力在学习技术上。
现在我每周至少会参加两次巴西柔术或是搏击课程,最多的时候,一个星期可能会有六天在健身房,我挺喜欢这样忙碌又充实的生活,也非常希望自己能一直保持对它们的兴趣。我现有的人生目标之一是取得一条巴西柔术紫带,虽然可能需要好些年才能达成,但等待和努力也是乐趣的一个部分。
 
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我和我的巴西柔术教练
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参加过一次巴西柔术比赛(虽然,第一场就输了)



07

再不减肥就过年了



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在尝试过不下5种运动项目后,我很高兴找到了一个适合自己的运动。虽然并不是所有人都会对泰拳或巴西柔术产生兴趣,但是运动项目的种类是非常多的,所以我推荐大家打开美团、百度地图等软件,逐一尝试周边的健身项目。毕竟马上要过年了,小伙伴们学英语之余,可以通过运动的方式降降脂~


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Tel133 4823 7297



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